Rabu, 20 Januari 2021

Sudah 38 Tahun, Wendha Punya Kiat agar Tak Kalah Saing

news img

Pemain Louvre Dewa United Surabaya, Wendha Wijaya, sadar usianya tak lagi muda. Saat ini, Wendha sudah menginjak 38 tahun.

Bersaing dengan para pemain muda di Indonesia Basketball League (IBL) tentu tidak mudah bagi Wendha. Namun, mantan pemain NSH Jakarta itu punya cara agar tetap bugar.

“Yang pasti, saat ini saya mengikuti program latihan dari pelatih setiap hari di track, lapangan bola, fitness, dan lapangan basket. Jika kurang, saya akan menambah porsi latihan itu dengan gym dan berenang,” ujar Wendha.

Peran Wendha di Louvre Dewa United juga masih sentral. Musim lalu, Wendha mencatatkan 18,2 menit per gim.

Selain latihan, Wendha juga menjaga pola tidur dan makan. Istirahat menjadi hal penting bagi Wendha.

“Dan, menurut saya, latihan itu tidak hanya di lapangan, istirahat itu juga penting,” imbuh dia.

Setiap hari, Wendha sudah harus tidur jam sembilan malam, kemudian bangun pagi. Setelah itu, Wendha masih menambah istirahat dengan tidur siang selama dua jam.

“Untuk asupan makanan juga harus sehat dan bergizi, ditambah mutivitamin,” ujar Wendha.